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Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore - 9788899364533
di Raffaele Ruocco Arianna Ruocco edito da Gagliano Edizioni, 2020
- Prezzo di Copertina: € 13.00
- € 12.35
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore
- Autori : Raffaele Ruocco Arianna Ruocco
- Editore: Gagliano Edizioni
- Data di Pubblicazione: 2020
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Pagine: 129
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
- ISBN-10: 8899364532
- ISBN-13: 9788899364533
Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore: Può l'esercizio fisico più naturale e dolce come camminare rendere più intelligenti, felici e produrre nuovi neuroni? Questo libro raccoglie e sintetizza i risultati di un consistente numero di autorevoli ricerche su questo tema, analizza gli effetti sorprendenti della camminata sul corpo e sulla mente, in particolare sul tono dell'umore e sul peso corporeo. Il testo si divide in due parti: nella parte teorica sono riportate le più recenti acquisizioni sulla connessione fra esercizio fisico dolce e attivazione dei meccanismi neuro-psico-endocrini dell'organismo; nella seconda parte, sulla base dei nuovi concetti di schema corporeo e motorio, è elaborato un programma psico-fisico facile e innovativo che risponde alle domande più comuni: quanto, come e dove bisogna camminare? meglio camminare o correre? quali cibi privilegiare nella propria dieta? Il libro si conclude con le vie del cammino, i luoghi più suggestivi in Italia per camminare, l'attività fisica più vicina allo spirito.
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