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Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore

Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore - 9788899364533

Name: Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore
Brand: Gagliano Edizioni
Price: 13.00 EUR
Availability: InStock
Author: Ruocco Raffaele; Ruocco Arianna
ISBN: 9788899364533

di Raffaele Ruocco Arianna Ruocco edito da Gagliano Edizioni, 2020

Prezzo di Copertina: € 13.00
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Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore libro di Ruocco Raffaele; Ruocco Arianna

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore
Autori : Raffaele Ruocco Arianna Ruocco
Editore: Gagliano Edizioni
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
Pagine: 129
Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
ISBN-10: 8899364532
ISBN-13: 9788899364533

Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore: Può l'esercizio fisico più naturale e dolce come camminare rendere più intelligenti, felici e produrre nuovi neuroni? Questo libro raccoglie e sintetizza i risultati di un consistente numero di autorevoli ricerche su questo tema, analizza gli effetti sorprendenti della camminata sul corpo e sulla mente, in particolare sul tono dell'umore e sul peso corporeo. Il testo si divide in due parti: nella parte teorica sono riportate le più recenti acquisizioni sulla connessione fra esercizio fisico dolce e attivazione dei meccanismi neuro-psico-endocrini dell'organismo; nella seconda parte, sulla base dei nuovi concetti di schema corporeo e motorio, è elaborato un programma psico-fisico facile e innovativo che risponde alle domande più comuni: quanto, come e dove bisogna camminare? meglio camminare o correre? quali cibi privilegiare nella propria dieta? Il libro si conclude con le vie del cammino, i luoghi più suggestivi in Italia per camminare, l'attività fisica più vicina allo spirito.

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