La preparazione atletica per il nuoto. Con DVD - 9788861270411

La preparazione atletica per il nuoto. Con DVD: Questo programma di allenamento multidimensionale utilizza le conoscenze e le tecniche del fitness terrestre per ritagliare un programma di esercizi per la forza, la resistenza, la flessibilità, su misura di qualsiasi nuotatore. Dave Salo, allenatore delle medaglie olimpiche Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard, Jason Lezak, e Scott Riewald, specialista di preparazione atletica per il Comitato Olimpico USA, hanno unito le loro conoscenze per creare un programma comprendente: esercizi e suggerimenti per ogni stile; allenamento a secco; tapering per il raggiungimento della performance ottimale; programmazione su base annuale; indicazioni sull'alimentazione prima, dopo e durante le competizioni natatorie. In aggiunta, un DVD della durata di 80 minuti vi porta in piscina e in palestra per mostrarvi gli esercizi effettuati dagli atleti d'élite.
This multidimensional training program using the knowledge and techniques of terrestrial crop a fitness exercise program for strength, stamina, flexibility, tailored to any swimmer. Dave Salo, coach of Olympic medalist Lenny Krayzelburg, Amanda Beard, Aaron Peirsol, Jason Lezak and Scott Riewald, athletic training specialist for the U.S. Olympic Committee, have combined their knowledge to create a program including: exercises and tips for each style; dry firing; tapering for achieving optimal performance; programming on an annual basis; guidance on nutrition before, during and after swimming competitions. In addition, a DVD lasting 80 minutes in the pool and in the gym to show you the exercises carried out by elite athletes.