Amico microbiota. Alimenti e scelte per uno stile di vita sano e un intestino felice - 9791220215077

Amico microbiota. Alimenti e scelte per uno stile di vita sano e un intestino felice: Ti stai chiedendo se puoi fare di più per prenderti cura del tuo corpo? Ti senti spesso senza energie, anche dopo 8 ore di sonno? Soffri di problemi di stomaco? I tuoi cari, amici, colleghi e conoscenti fanno commenti sulle tue abitudini alimentari o sul tuo stile di vita? Se hai risposto di sì ad almeno una di queste domande sappi che questo è il libro giusto per te: un semplice percorso per una vita più sana e felice. Un volume che ti offrirà la possibilità di cambiare il tuo stile di vita. Se non sai cosa sia il microbiota, lasciati guidare nell'esplorazione di ciò che accade dentro di noi. Vedremo come il nostro corpo e in particolare il nostro microbiota lavorino, e come siano fondamentali per la nostra salute e il nostro benessere. Scopriremo l'effetto che il cibo ha sulla nostra salute e come alimenti a noi nuovi possano offrirci una protezione aggiuntiva. È ormai appurato che il benessere intestinale e la sua relazione con l'organismo e soprattutto con il cervello influiscano la nostra vita quotidiana in meglio (o in peggio). Un amichevole libro che parla di quello che accade nel nostro intestino. Questa sarà la tua guida personalizzata su cosa aspettarti da determinate scelte e stili di vita, cosa dovresti mangiare e cosa invece evitare. E non dimentichiamoci delle ricette che ti faranno venire sì l'acquolina in bocca ma non i sensi di colpa. Cosa hai da perdere? Forse qualche chiletto di troppo?