Il consuma calorie - 9788841876367

Il consuma calorie: Esiste un peso ideale? Saltare i pasti ed esagerare con l'esercizio fisico serve davvero per perdere chili e sentirsi in forma? Quante calorie si devono consumare per perdere un chilo? Molte volte i falsi miti e le cattive abitudini, anziché aiutarci a ritrovare una forma smagliante, peggiorano la situazione. Mangiare sano, mangiare bene, praticare un corretto stile di vita sono le regole base per combattere sovrappeso e malattie cardiovascolari. Conoscere allora il giusto rapporto tra peso e calorie, tra fabbisogno del nostro organismo e consumo dei nutrienti, è la premessa di una vita sana ed equilibrata. In questo volume, tanti consigli per conoscere il nostro organismo, evitare comportamenti dannosi e raggiungere il peso forma, bruciando calorie con lo sport e le attività del quotidiano.
Is there an ideal weight? Skipping meals and exaggerate with physical exercise really need to lose pounds and feel healthy? How many calories you should consume to lose a pound? Many times the myths and bad habits, rather than help us find a shape, worsen the situation. Eat healthy, eat well, practicing a healthy lifestyle are the basic rules to fight overweight and cardiovascular diseases. Know then the proper relationship between weight and calories, between the needs of our organism and nutrient consumption, is the gateway to a healthy, balanced life. In this volume, many recommendations in order to know our body, prevent malicious behavior and reach the ideal weight, burning calories with sports and daily activities.