Principi essenziali della preparazione atletica - 9788896044438

Principi essenziali della preparazione atletica: Il testo analizza le differenti metodologie di allenamento, in relazione agli obiettivi di: ipertrofia, forza, potenza aerobica, dimagrimento. Nei primi capitoli si considerano le tematiche sulle quali poggia il condizionamento fisico, ossia la fisiologia e la biochimica; attraverso una scrittura di facile interpretazione si forniscono al lettore le basi per stilare un programma di allenamento in relazione all'obiettivo preposto. Un'ultima parte è dedicata all'alimentazione e soprattutto alle metodiche di lavoro per il dimagrimento, che rappresenta spesso la motivazione principale che spinge le persone a intraprendere l'attività fisica.
The text explores the different training methods, in relation to the objectives of: hypertrophy, strength, power aerobics, weight loss. In the early chapters are considered the themes on which rests the physical conditioning, i.e. the physiology and biochemistry; through an easy-to-interpret Scripture provides the reader the basics to prepare a training program in relation to the objective. The last part is devoted to food and especially working methods for weight loss, which is often the primary motivation that drives people to engage in physical activity.