Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida - 9788899566166

Maratoneti e ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida: La Resilienza e l'Autoefficacia sono concetti importanti nella psicologia dello sport, ma anche nella vita in generale, per raggiungere i propri obiettivi in qualsiasi campo. Il termine Resilienza deriva dalla metallurgia; indica la proprietà di un materiale di resistere a stress, ossia a sollecitazioni e urti, riprendendo la sua forma o posizione iniziale, così come le persone resilienti possono affrontare efficacemente momenti o periodi di stress o disagio. Così come avviene negli sport di endurance, resistere e andare avanti, lottare con il tempo cronologico e atmosferico, con se stessi, con i conflitti interni; a volte sei combattuto e indeciso, tentato a fermarti, a rinunciare. Gli atleti sentono di valere, di avere forza mentale, di saper prendere decisioni, di sentirsi leader, in sostanza aumenta l'autoefficacia personale nell'ambito sportivo, si sentono riconosciuti dagli altri, scoprono di possedere capacità insospettate: l'ultracorsa diventa una palestra di vita. Si impara a valutare che per ogni problema c'è almeno una soluzione; tale soluzione ti porterà al traguardo finale, ti permetterà di superare gli imprevisti e tollerare le sofferenze. La pratica dell'ultramaratona permette di conoscere e scoprire delle risorse interne, che in situazioni ordinarie sono insospettabili. L'adattamento graduale a situazioni di estremo stress psicofisico permettono di esprimere delle caratteristiche che hanno a che fare con la tenacia, la determinazione, la resilienza, che accrescono la forza mentale per andare avanti, per raggiungere un obiettivo prefissato, per superare event
The resilience and self-efficacy are important concepts in sports psychology, but also about life in General, to achieve their goals in any field. The term Resilience comes from metallurgy; indicates the property of a material to resist stress, or stress and shock, recovering his form or starting position, as well as the resilient people can effectively address moments or times of stress or discomfort. As happens in endurance sports, resist and go ahead, fight with the chronological time and atmospheric, with oneself, with internal conflicts; Sometimes you're conflicted and indecisive, attempted to stop, to give up. Athletes feel they assert that they have mental strength, to be able to make decisions, to feel essentially increases self-efficacy personal leaders in sport, they feel recognized by other, discover they possess unsuspected capacity: the ultracorsa becomes a training ground for life. You will learn to evaluate that for every problem there is at least one solution; This solution will get you to the finish line, will allow you to overcome contingencies and tolerate the suffering. The practice of ultra marathons to know and discover internal resources, which under ordinary circumstances are unsuspected. Gradual adaptation to situations of extreme psychological stress to express the characteristics that have to do with the tenacity, determination, resilience, which increases the mental strength to keep going, to achieve a goal determined to overcome event