La dieta dell'acqua. Che cosa mangiare, che acqua bere per stare bene e perdere peso - 9788867159390

La dieta dell'acqua. Che cosa mangiare, che acqua bere per stare bene e perdere peso: L'acqua aiuta a dimagrire? Nuovi studi internazionali dimostrano che bere acqua prima dei pasti aiuta a dimagrire e a mantenere nel tempo il peso raggiunto. E non solo perché con la pancia piena d'acqua non abbiamo nessuna voglia di mangiare, o almeno non solo per questo. Il fatto è che bevendo attiviamo una serie di meccanismi metabolici che ci aiutano realmente a perder peso. Se nella nostra dieta quotidiana introduciamo tra i 6 e gli 8 bicchieri di acqua e abbiniamo un'attività fisica costante otterremo dei risultati visibili e duraturi nel tempo. Questo libro vi spiega come fare, e perché un gesto semplice come "bere un bicchier d'acqua" riesce dove molte diete alla moda non riescono. Nicola Sorrentino, tra i più autorevoli e noti dietologi italiani, in queste pagine propone un programma alimentare dettagliato di trenta giorni con tante ricette invitanti e facili da eseguire, abbinando a ogni piatto l'acqua giusta, perché le acque non sono tutte uguali. Il cibo e l'acqua sono le armi più potenti per prevenire e combattere sovrappeso e malattie. Qui trovate tabelle, ricette e tanti consigli validi per tornare in linea e stare in forma.
Water helps you lose weight? New international studies show that drinking water before meals helps you lose weight and maintain the weight reached. And not just because the belly full of water, we have no desire to eat, or at least not for this alone. The fact is that drinking activate a series of metabolic mechanisms that help us to actually lose weight. If we introduce in our daily diet between 6 and 8 glasses of water and we will get constant physical activity visible and lasting results over time. This book shows you how to do it, and why a gesture as simple as drinking a glass of water "succeeds where many trendy diets fail. Nicola Sorrentino, among the most influential and well-known Italian dieticians, in these pages has its own detailed food program thirty days with so many tempting recipes and easy to run, by combining each dish the right water, because the waters are not all equal. Food and water are the most powerful weapons in order to prevent and combat overweight and diseases. Here you will find tables, recipes and many tips apply to come online and stay in shape.