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Yoga dinamico facile. Ediz. illustrata

Yoga dinamico facile. Ediz. illustrata - 9788850212187

di Benedetta Spada edito da TEA, 2007

€ 12.80

Yoga dinamico facile. Ediz. illustrata libro di Spada Benedetta

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Yoga dinamico facile. Ediz. illustrata
Autore: Benedetta Spada
Editore: TEA
Collana: Tea pratica , Nr. 283
Data di Pubblicazione: 2007
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomento : Yoga
Pagine: 197
Dimensioni mm: 154 x 154 x 16
ISBN-10: 8850212186
ISBN-13: 9788850212187

Yoga dinamico facile. Ediz. illustrata: Dal Saluto al Sole alle sequenze in piedi di equilibrio, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate. Ispirandosi all'Ashtanga Yoga, Benedetta Spada propone una pratica dinamica fondata sulla sincronia dei movimenti e della respirazione. Eseguite in rapida successione, tutte le posture sono legate tra loro dal ritmo del respiro, in una sorta di danza che armonizza corpo e spirito. Grazie a questa pratica svilupperete flessibilità e flessuosità, acquisterete forza ed energia, ritroverete freschezza e lucidità mentale, riscoprendo quella sensazione di generale benessere che renderà la vostra vita più leggera e luminosa. L'approccio facile consiste nello spiegare ogni posizione con una o più illustrazioni chiare e schematiche, accompagnate da un testo conciso e d'immediata comprensione. Tutte le sequenze possono essere eseguite senza difficoltà per sentirsi bene e ricaricati in pochi minuti.

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