Anatomia dell'allenamento funzionale. Come migliorare le prestazioni con i movimenti di tutti i giorni - 9788898574070

Anatomia dell'allenamento funzionale. Come migliorare le prestazioni con i movimenti di tutti i giorni: Desiderate ottenere un fisico invidiabile, migliorare le vostre prestazioni sportive e sentirvi in forma smagliante in ogni momento della giornata? L'allenamento funzionale è quello che fa per voi. Questo tipo di allenamento, infatti, è l'ideale per chi vuole calciare con più forza il pallone, colpire la pallina da tennis in modo più fluido, aumentare il numero delle vasche nel nuoto e, perché no, migliorare il proprio aspetto e la propria salute. Questa guida, ricca di dettagli e curata nella veste grafica, è dedicata a chi vuole dare il massimo nella pratica sportiva e nella vita quotidiana: giovani e meno giovani, atleti professionisti e semplici sportivi, tutti potranno scoprire come allenare i muscoli in maniera funzionale per ottenere grandi miglioramenti, sia prestazionali che estetici. Attraverso istruzioni chiare e complete, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento e consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente, ognuno potrà dare il meglio di sé e centrare tutti i propri obiettivi atletici.
Do you wish for an enviable physique, improving your sports performance and feel in great shape at all times of the day? Functional training is right for you. In fact, this type of training is ideal for those who want to kick the ball more forcefully, hitting the tennis ball more fluidly, increase the number of baths in swimming and, why not, improve your appearance and your health. This guide, with lots of detail and treated in graphic design, is dedicated to those who want to give the ultimate in sports and everyday life: young and old, professional athletes and sports, everyone can discover simple how to train the muscles in a functional way to get great performance and aesthetic improvements, either. Through clear and comprehensive instructions, accompanied by anatomical illustrations, indication of the muscles involved in every move and useful tips on how to perform the exercises correctly, everyone can give their best and Center all athletic goals.