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Gambe snelle in 30 giorni. Un programma infallibile di fitness e alimentazione - 9788857302317
di Wendy Stehling edito da Red Edizioni, 2010
- € 8.00
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Gambe snelle in 30 giorni. Un programma infallibile di fitness e alimentazione
- Autore: Wendy Stehling
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Economici di qualità , Nr. 150
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Allenamento Dietetica
- Pagine: 91
- Dimensioni mm: 126 x 190 x 8
- ISBN-10: 8857302318
- ISBN-13: 9788857302317
Gambe snelle in 30 giorni. Un programma infallibile di fitness e alimentazione: Questo libro presenta un programma mirato di fitness e alimentazione per guadagnare in sole quattro settimane gambe perfettamente toniche e snelle. Quando uscì per la prima volta negli Stati Uniti trent'anni fa, rimase per oltre un anno nella classifica dei best seller del "New York Times". Dopo tre decenni, e migliaia di libri sul fitness, questa nuova edizione aggiornata del metodo di Wendy Stehling, oggi sessantenne in splendida forma, sta ancora una volta riscuotendo un eccezionale successo. Il metodo è semplicissimo e si divide in tre fasi: "The Work-Off" ovvero gli esercizi di tonificazione e di stretching, "The Walk-Off" camminare, "The Weight-Off" il programma alimentare per dimagrire, combattere la cellulite e s incrementare l'energia. Completano il libro tre diversi schemi di allenamento per i livelli principiante, intermedio e avanzato.
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