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Stretching. 30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere - 9788898574919
Un libro edito da Elika, 2024
- Prezzo di Copertina: € 24.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Stretching. 30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere
- Editore: Elika
- Collana: Manuali pratici sportivi
- Data di Pubblicazione: Novembre '2024
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 192
- Traduttore: Della Sala E.
- Dimensioni mm: 275 x 215 x 18
- ISBN-10: 8898574916
- ISBN-13: 9788898574919
Stretching. 30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere: Trascorrete la maggior parte della vostra giornata a sedere? Soffrite di stress e vorreste dormire meglio? Se la risposta ad almeno una di queste domande è sì, allora questo è il manuale che fa per voi. Stretching è dedicato a persone di qualsiasi età e livello fisico per migliorare la flessibilità, il tono muscolare e la mobilità fin dalla prima settimana. 30 minuti al giorno per 30 giorni per imparare 100 esercizi di stretching tramite istruzioni semplici e approfondite, con varianti, accortezze e routine giornaliere da svolgere in tranquillità e senza l'uso di attrezzi, per aumentare la forza e l'elasticità e per far sì che lo stretching diventi una piacevole abitudine per il vostro benessere. Cominciate subito! Live longer, feel better.
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