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Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale - 9788895197715
di Philip Striano edito da Elika, 2013
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale
- Autore: Philip Striano
- Editore: Elika
- Data di Pubblicazione: 2013
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomenti : Ginnastica Colonna vertebrale Lombalgia
- Pagine: 160
- Traduttore: Baldazzi C.
- ISBN-10: 8895197712
- ISBN-13: 9788895197715
Anatomia per il benessere della schiena. Guida pratica per la salute della colonna vertebrale: Il mal di schiena e il dolore cervicale sono tra i problemi di salute più diffusi al giorno d'oggi e due dei motivi principali per cui si ricorre a consulenza medica. Tuttavia, attraverso una maggiore consapevolezza, una buona attività fisica e l'acquisizione di informazioni corrette, è possibile diminuire la predisposizione a questo tipo di disturbi. "Anatomia per il benessere della schiena" vi aiuterà a migliorare le condizioni della vostra schiena in modo semplice, mostrandovi come funziona la colonna vertebrale e quali sono i muscoli e i legamenti coinvolti. Apprenderete, inoltre, un'ampia gamma di esercizi per allungare, rinforzare e stabilizzare questi muscoli e legamenti così importanti. Completano il libro semplici istruzioni che vi accompagneranno passo passo in una corretta esecuzione degli esercizi, oltre a una selezione di allenamenti mirati non solo alla schiena, bensì al corpo nella sua interezza.
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