Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale - 9788821550980

Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale: Vedete tutto senza sfumature, o bianco o nero? Vi concentrate solo sugli aspetti negativi, gli errori, le incapacità? Usate spesso le espressioni "Sempre" o "Mai", generalizzando la realtà? Credete di sapere in anticipo cosa penserà un altro? Prevedete eventi negativi in continuazione? L'autrice individua ben 36 distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali e una dozzina di convinzioni errate (ex: chiedere aiuto agli altri significa essere deboli) che pregiudicano la vita di molte persone. Non sono le situazioni della vita a determinare la felicità o l'infelicità di un individuo ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversità. Il libro conduce il lettore a individuare e correggere definitivamente le proprie convinzioni errate e distorsioni cognitive per recuperare serenità ed equilibrio psicofisico. Maria Cristina Strocchi, nata a Vicenza nel 1955, si è laureata nel 1979 all'Università di Padova in Psicologia
You see everything without nuances, or black or white? You focus only on the negative aspects, errors, failure? Often used the terms "always" or "never", generalizing the reality? You think you know in advance what will another? You expect negative events all the time? The author discovers ben 36 cognitive distortions, misconceptions or irrational and a dozen misconceptions (ex: asking for help to others means being weak) that affect the lives of many people. Not the life situations to determine the happiness or unhappiness of an individual but his interpretation of the facts and, consequently, its attitude towards adversity. The book leads the reader to detect and correct erroneous convictions permanently and cognitive distortions to recover serenity and mental and physical balance. Maria Cristina Strocchi, born in Vicenza in 1955, graduated in 1979 from the University of Padua in psychology