Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno - 9788860283801

Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno: Questa seconda edizione dell'opera costituisce l'evoluzione naturale della prima, di notevole successo, e si avvale anche del prezioso feedback dei lettori. L'autore, coadiuvato da un qualificato staff di tecnici e studiosi, ha perfezionato questo strumento didattico di base, rivolto a tutti coloro che si occupano della crescita e ottimizzazione della condizione fisica e della programmazione dell'allenamento ciclistico su basi teorico-scientifiche sicure e certificate, inserendo nuovi capitoli, nei quali si affrontano, con interpretazioni estremamente attuali, tematiche, metodologie e tecnologie quali alimentazione, Selfloops, ecc. I temi trattati vanno dall'analisi del modello di prestazione alla presentazione dei più attuali strumenti di valutazione, fino ad arrivare alla descrizione della metodologia di analisi della performance e delle tipologie di gara. Nucleo centrale del manuale è la trattazione dei mezzi di allenamento, presentati nelle specifiche modalità di utilizzo e con indicazioni precise dei dosaggi e delle progressioni di carico. Il manuale è particolarmente consigliato sia a chi vive professionalmente il ciclismo e le discipline specialistiche correlate, come i tecnici del ciclismo e gli studenti di Scienze motorie, sia a chi semplicemente vuoi pedalare aggiornando in autonomia le proprie nozioni e prendendo coscienza della propria prestazione, come i ciclisti autodidatti.
This second edition of the work is the natural evolution of the former, highly successful, and also makes use of the valuable feedback from readers. The author, who shall be assisted by a qualified staff of technicians and scientists, has perfected this basic teaching tool, addressed to all those who are concerned with the growth and physical condition optimization and scheduling the theoretical-scientific-based cycling training safe and certified, inserting new chapters, in which we deal with topical, thematic interpretations, methodologies and technologies such as power supply, Selfloops, etc. The topics range from the analysis of the model of performance to the presentation of the most current assessment tools, up to the description of the methodology of performance analysis and types of competition. Core of the book is the discussion of the means of training, presented in specific ways of use and with precise details of dosages and progressions of load. The manual is especially recommended to those who live professionally cycling and specialist disciplines related, as technicians and students of exercise science, and those who just want to ride bikes by updating their knowledge independently and becoming aware of their performance, as cyclists self-taught.