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Datti una mossa! - 9788893193818
di Daniele Tarozzi edito da Macro Edizioni, 2017
- Prezzo di Copertina: € 11.50
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Datti una mossa!
- Autore: Daniele Tarozzi
- Editore: Macro Edizioni
- Data di Pubblicazione: 2017
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Ginnastica
- Pagine: 160
- ISBN-10: 8893193817
- ISBN-13: 9788893193818
Datti una mossa!: Ogni essere umano è nato per muoversi! Ma se è così, per quale motivo tantissime persone si ostinano a trascorrere gran parte della propria vita surfando da una sedia all'altra? Siamo infatti sempre di corsa, ma purtroppo è solo un modo di dire. I ritmi forsennati e gli obblighi che la società odierna ci impone tendono sempre più ad allontanarci dalla nostra vera natura. Con il passare degli anni e l'avanzare dell'età, è facile imbattersi nei primi disturbi derivanti da uno stile di vita troppo sedentario. Come possiamo riappropriarci del nostro benessere e perdere quei fastidiosi chili di troppo? Quali sono le migliori strategie per gestire e liberarsi dallo stress, guadagnando energia e vitalità? È forse troppo tardi per rimediare? Assolutamente no. L'autore, grazie all'esperienza ventennale come coach e personal trainer, fornisce numerosi consigli utili a tutti coloro che, oltrepassata la soglia degli "anta", desiderano affrontare questa nuova fase della vita all'insegna del movimento e del benessere fisico e mentale. Il programma trimestrale "New life now" prevede infatti allenamenti graduali, pensati e strutturati soprattutto per i più affezionati al divano. Seguendo questo protocollo sarà inoltre possibile apprendere tecniche di rilassamento e di motivazione, consigli alimentari e tanto altro ancora, al fine di ritrovarsi, dopo soli tre mesi, con un corpo e una mente che non avremmo mai immaginato di poter ottenere. Troppo pigro? Datti una mossa!
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