Enciclopedia degli esercizi di pilates - 9788895197937

Enciclopedia degli esercizi di pilates: Più di 300 esercizi, tra esercizi base e varianti per ogni livello di preparazione, ognuno corredato di tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione, descrive i muscoli coinvolti, la corretta respirazione da attuare, i benefici che comporta e gli errori più comuni da evitare. Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio corpo, per chi pratica già pilates e per chi si avvicina per la prima volta a questa bellissima disciplina; per l'utente, a cui il linguaggio semplice e immediato si rivolge, e per il professionista, che troverà in questo volume gli approfondimenti necessari a rendere il proprio lavoro ancora più specializzato ed efficace.
More than 300 exercises, including basic exercises and variations for each level of preparation, each equipped with all the information necessary for correct execution, describes the muscles involved, the correct breathing to be implemented, the benefits it entails and the most common mistakes to avoid. A complete and essential book for all those who want to take care of their body, for those who already practice pilates and for those who approach this beautiful discipline for the first time; for the user, to whom the simple and immediate language is addressed, and for the professional, who will find in this volume the insights necessary to make their work even more specialized and effective.