Vida longa. O guia completo da saúde e longevidade. Para rejuvenescer e estar em forma em qualquer idade - 9791220866675

Vida longa. O guia completo da saúde e longevidade. Para rejuvenescer e estar em forma em qualquer idade: Você pode viver 6 vezes 20 anos Siga a regra de Flourens Alguns fatos peculiares As coisas estão realmente virando para melhor Mas há outra boa razão para se regozijar! Os meios que propomos CHAVE N° 1 - APRENDA A CONHECER E OUVIR SEU CORPO CAPÍTULO 1- Reconheça os sinais de sua vitalidade - Teste de longevidade - Iridologia - Exame geral CAPÍTULO 2 - Reconhecer os sinais do envelhecimento para melhor preveni-lo - Seu tecido conjuntivo - Seu sangue - Seu coração e suas artérias - Seu fígado, rins e glândulas endócrinas - Seus pulmões - Sua taxa metabólica basal - Seus ossos e músculos CAPÍTULO 3 - Um sinal muito visível: o estado de sua pele - Como combater as rugas - Outros sinais externos CHAVE N° 2 - ABORDAR OS SEGREDOS DA SUPER NUTRIÇÃO CAPÍTULO 4 - Elementos Traço: Uma pequena mas poderosa quantidade CAPÍTULO 5 - Tomar 200 mg de vitaminas diariamente - Uma breve história das vitaminas - Como eles funcionam? - Uma deficiência o ameaça? CAPÍTULO 6 - Um pequeno guia de superalimentos - Descubra a magia dos alimentos biodinâmicos - Germes de trigo e brotos de trigo: No Coração da Orelha de Trigo - Levedura Cervejeira: um recurso excepcional - Salsa: modesta, mas única - Iogurte: o alimento por excelência dos centenários - Pólen CHAVE N° 3 - ESCOLHA SEUS ALIMENTOS DE ACORDO COM SUA COMPOSIÇÃO E PROPRIEDADES CAPÍTULO 7 - Carne: encontre a dose certa CAPÍTULO 8 - A Alternativa do Peixe - Como consumi-la - Suas virtudes nutricionais - Quem deve evitar o peixe? CAPÍTULO 9 - Crustáceos, moluscos e equinodermes - Alimentos não isentos de riscos - A exceção à regra: a ostra - Aten