Da domani mi muovo. Vol. 2: L' inizio - 9788894445800

Da domani mi muovo. Vol. 2: L' inizio: L'ambizione di questo libro è di rivolgersi a quella parte un po' pigra di noi per risvegliarci a una nostra grande responsabilità: quella di muoverci per proteggere la nostra salute. L'intenzione degli autori è di rompere le scatole a chi si muove poco spiegando perché sia importante muoversi per la propria salute. Roberto e Annalisa illustrano come accedere alle proprie risorse e seguire un preciso piano d'azione secondo quello stile narrativo che li ha fatti conoscere con il loro primo libro "Da domani mi muovo - 1 - La storia", di cui questo è una sorta di prequel. Ritroviamo lo stesso protagonista, Alex, la guida, prima che diventasse tale. Attraverso la storia di Alex scopriamo come si possa ritrovare la propria energia vitale (quella di quando eravamo ragazzi!) dopo una malattia, un incidente, un periodo di stress o depressione, oppure perché sedentarietà e patologie croniche ce l'hanno sottratta. Il libro suggerisce semplici strategie per ritornare in forma o per migliorarla. Offre l'opportunità di applicarsi in maniera facile ed efficace nella routine di tutti i giorni per raggiungere quel benessere e quella vitalità che la vita ci ha donato alla nascita.
The ambition of this book is to turn to that somewhat lazy part of us to awaken to our great responsibility: to move to protect our health. The intention of the authors is to break the boxes to those who move little explaining why it is important to move for their health. Roberto and Annalisa illustrate how to access their resources and follow a precise action plan according to the narrative style that made them known with their first book "From Tomorrow I Move-1-the story", of which this is a kind of prequel. We find the same protagonist, Alex, the guide, before he became such. Through the story of Alex we discover how we can regain his life energy (that of when we were boys!) after a disease, an accident, a period of stress or depression, or because sedentary and chronic diseases have taken away. The book suggests simple strategies to get back into shape or to improve it. It offers the opportunity to apply in an easy and effective way in everyday routine to achieve the wellbeing and vitality that life has given us at birth.