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Cross fitness training. Come strutturare un corretto programma di allenamento funzionale incrociato. Per personal trainer, istruttori, preparatori atletici - 9788861720619
di Davide Traverso edito da Alea, 2010
- € 21.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Cross fitness training. Come strutturare un corretto programma di allenamento funzionale incrociato. Per personal trainer, istruttori, preparatori atletici
- Autore: Davide Traverso
- Editore: Alea
- Collana: I manuali del fitness
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Allenamento
- Pagine: 148
- ISBN-10: 8861720617
- ISBN-13: 9788861720619
Cross fitness training. Come strutturare un corretto programma di allenamento funzionale incrociato. Per personal trainer, istruttori, preparatori atletici: Prendiamo i "grandi classici" del training: allenamento con i pesi, corsa, bicicletta e nuoto. Integriamo le diverse attività in un unico programma articolato, che stimoli tutte le qualità motorie, aggiungendo esercizi specifici presi dalla chinesiologia rieducativa, non solo con funzione preventiva, ma in grado di donare al fisico un'armonia delle forme e dei movimenti riscontrabile solo in atleti di livello. Aggiungiamo un pizzico di variante e divertimento all'allenamento, con alcune proposte alternative. Questi passi ci permettono di ottenere un programma di allenamento incrociato, denominato cross training, finalizzato al fitness e adattabile a qualsiasi soggetto.
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