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Diventa maestro di te stesso. Approfondire e comprendere l'arte dello yoga - 9791280349088
di Paola Trussoni edito da Libertà, 2021
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Diventa maestro di te stesso. Approfondire e comprendere l'arte dello yoga
- Autore: Paola Trussoni
- Editore: Libertà
- Collana: Yoga, filosofia orientale e benessere
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Yoga
- Pagine: 130
- ISBN-13: 9791280349088
Diventa maestro di te stesso. Approfondire e comprendere l'arte dello yoga: "Caro futuro insegnante di yoga, praticante o ricercatore dell'anima, con questo libro voglio darti le basi perché tu possa avere un quadro generale di ciò che è il mondo dello yoga e gli strumenti affinché tu possa diventare autonomo nella gestione della tua pratica. Parleremo della storia dello yoga e conoscerai i testi principali di riferimento da cui prendere spunto. Imparerai le caratteristiche e i benefici delle posture dello yoga. Conoscerai l'anatomia delle asana e i meridiani coinvolti in esse. Saprai come creare una sequenza di asana per te stesso e per i tuoi studenti integrando tecniche di pranayama, mudra e meditazione. Ti accorgerai che lo yoga è un'arte dove elementi concreti e strutturali si uniscono ad elementi non visibili ma presenti. Ti sorprenderai di te stesso". (Paola Trussoni)
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