Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati - 9788894518801

Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati: Ci basta stare in assenza di malattie, o vogliamo stare in piena salute con un corpo forte, flessibile e resistente? Visto che la salute è considerata il bene più importante che abbiamo, perché non rimanga un semplice ideale a cui aspirare, bensì un obiettivo concreto e raggiungibile, dobbiamo fare in modo di demolire alcuni luoghi comuni. Dobbiamo considerare la salute non più un diritto, bensì una nostra responsabilità. Stare in salute è soprattutto una questione di rispetto e di scelta, e ogni scelta prevede un progetto, una piccola strategia e delle azioni quotidiane collegate. Non è una questione genetica, non è una questione di fortuna. La salute si srotola in rapporto a cosa decidiamo di fare e a cosa siamo disposti a rinunciare, imparando quanto prima a far dialogare il nostro cervello razionale con quello emotivo. In questo libro scoprirai come, entrando in questa disputa, potrai uscirne consapevole vincitore. Comprenderai quanto sia conveniente togliersi dall'indolenza attraverso un nuovo approccio al movimento, scoprendo i segreti delle ultime modalità d'allenamento. Sarà un viaggio speciale, che ti porterà in un posto chiamato salute, efficienza fisica e leggerezza.
Is it enough for us to be in the absence of disease, or do we want to stay in full health with a strong, flexible and resistant body? Since health is considered the most important asset we have, so that it does not remain a simple ideal to aspire to, but a concrete and achievable goal, we must make sure to demolish some clichés. We must no longer consider health as a right, but as our responsibility. Staying healthy is above all a matter of respect and choice, and every choice involves a project, a small strategy and related daily actions. It's not a genetic question, it's not a matter of luck. Health unfolds in relation to what we decide to do and what we are willing to give up, learning as soon as possible to make our rational brain dialogue with the emotional one. In this book you will discover how, by entering this dispute, you can come out aware of it. You will understand how convenient it is to get rid of indolence through a new approach to movement, discovering the secrets of the latest training methods. It will be a special journey, which will take you to a place called health, physical efficiency and lightness.