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Fitness. Tutte le discipline - 9788844054816

di Turri A. (cur.) edito da Demetra, 2019

  • Prezzo di Copertina: € 14.90
  • € 12.67
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Fitness. Tutte le discipline: Questo manuale completo e aggiornato, a cura di trainer esperti, illustra le basi del movimento del corpo, mostra i principi dell'allenamento e aiuta a conoscere e scegliere le discipline più importanti, da quelle ormai classiche alle ultime arrivate. Uno strumento prezioso per chi vuole restare o tornare in forma, che offre informazioni accurate sul corpo e l'attività fisica, ma anche esercizi illustrati step by step e consigli per l'alimentazione e il benessere generale.
This complete and updated manual, curated by experienced trainers, explains the basics of body movement, shows the principles of training and helps to know and choose the most important disciplines, from the now classic ones to the latest arrivals. A valuable tool for those who want to stay or get back in shape, offering accurate information about the body and physical activity, but also step-by-step illustrated exercises and tips for nutrition and general well-being.

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