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Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance - 9788868957650
di Andrea Turri edito da Edizioni LSWR, 2020
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance
- Autore: Andrea Turri
- Editore: Edizioni LSWR
- Collana: Salute e benessere
- Edizione: 2°
- Data di Pubblicazione: 2020
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomenti : Articolazioni Allenamento
- Pagine: 192
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8868957655
- ISBN-13: 9788868957650
Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance: Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull'allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni. Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l'insorgere di patologie come l'artrosi. Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all'integrazione per la salute articolare.
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