L'allenamento della forza nei giovanissimi - 9788860283573

L'allenamento della forza nei giovanissimi: Il manuale affronta l'annoso e controverso problema dell'allenamento della forza in un'età prepubere, in un organismo, quindi, che non ha ancora completato l'accrescimento staturale. L'argomento è sempre stato caricato di pregiudizi, che tuttora permangono insieme a molte perplessità diffuse anche tra gli addetti del settore, sull'opportunità di allenare questa qualità in tale fase dell'età evolutiva. L'autore, che ha una lunga e qualificata esperienza specifica, oltre a motivare l'assoluta necessità di allenare la forza (un tipo particolare di forza) nei giovanissimi, ne descrive dettagliatamente la metodologia applicativa, proponendo un'ampia rassegna di esercizi adatti allo scopo, oltre ad un'esemplificazione di vari tipi di circuiti idonei a sviluppare le capacità di forza in questa età. Gran parte del libro è dedicata, inoltre, alla didattica dell'apprendimento della tecnica del Sollevamento Pesi, corredata di molti e chiari disegni esplicativi, dato che questa tecnica viene sempre più spesso efficacemente utilizzata in molte discipline sportive per l'allenamento della forza veloce. Il libro costituisce un ausilio teorico-pratico per chi si dedica all'allenamento giovanile negli sport di squadra (calcio, pallavolo, rugby, baseball,...) e negli sport individuali (salti, lanci e corse dell'atletica leggera, tennis, canottaggio, sci). La sua utilità si estende, naturalmente, agli Insegnanti di Educazione Fisica, agli studenti delle Facoltà di Scienze Motorie.
The manual tackles the tricky and controversial problem of strength training in older teenage years, into an organism that has not yet completed the growth failure. The argument has always been loaded with prejudices, which still remain along with many misgivings prevalent even among industry insiders, the opportunity to train this quality in this developmental phase. The author, who has a long and qualified experience, as well as motivate the absolute necessity of training the force (a force) in the very young, describes in detail the methodology, offering a wide range of exercises suitable for the purpose, as well as an illustration for various types of eligible circuits to develop strength in this age. Much of the book is devoted to the teaching and learning of Weightlifting technique, accompanied by many and clear explanatory drawings, since this technique is increasingly being effectively used in many sports for strength training fast. The book is a theoretical-practical aid for those dedicated to youth training in team sports (football, volleyball, rugby, baseball, ...) and in individual sports (jumps, throws and ran track and field, tennis, rowing, skiing). Its usefulness extends, of course, physical education teachers, students of the Faculty of sports science.