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Nutrizione consapevole. Il tuo percorso per un dimagrimento sano e duraturo. Il metodo olistico per dimagrire senza contare le calorie - 9791222446806
di Ale V edito da StreetLib, 2023
- Prezzo di Copertina: € 19.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Nutrizione consapevole. Il tuo percorso per un dimagrimento sano e duraturo. Il metodo olistico per dimagrire senza contare le calorie
- Autore: Ale V
- Editore: StreetLib
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: scienze mediche. medicina
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
- ISBN-13: 9791222446806
Nutrizione consapevole. Il tuo percorso per un dimagrimento sano e duraturo. Il metodo olistico per dimagrire senza contare le calorie: La società in cui viviamo è spesso focalizzata sull'aspetto esteriore e sulla perdita di peso rapida, spingendoci a ricorrere a diete drastiche, restrizioni caloriche e complessi calcoli alimentari. Tuttavia, queste strategie possono essere insostenibili a lungo termine e causare stress emotivo e fisico. Questo libro ti invita a un percorso diverso, basato sulla comprensione del tuo corpo, dei suoi bisogni e dei segnali che ti invia. Imparerai a riconoscere la fame e la sazietà, ad ascoltare le tue emozioni e a gestirle senza ricorrere al cibo in modo eccessivo. Scoprirai come il sonno influisce sul tuo processo di dimagrimento e come migliorare la tua qualità del riposo. Esploreremo insieme il concetto di composizione corporea, andando oltre il semplice peso sulla bilancia e concentrandoci su come raggiungere un equilibrio sano tra muscoli e grasso corporeo. Approfondiremo anche l'importanza di un'alimentazione consapevole, in cui scegliere cibi nutrienti e bilanciati senza dover seguire rigidi conteggi calorici.
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