Muscoli «in fiamme». 124 esercizi illustrati stretching. Una macchina perfetta. Ediz. a colori - 9788826200576

Muscoli «in fiamme». 124 esercizi illustrati stretching. Una macchina perfetta. Ediz. a colori: Questo libro ha grandi pretese: accompagnarti per mano sulla strada del sorriso. Perché non c'è età per tornare bambini, diventare un pizzico egoisti e piazzare qualche minuto al giorno per se stessi in testa alle priorità. Con una miriade di esercizi di stretching facilissimi splendidamente illustrati da fare dove vuoi e quando serve, vedrai i muscoli coinvolti, imparerai a conoscere i loro problemi e le sensazioni che ti hanno mandato in tilt e cosa puoi fare per cambiare la tua vita in due mosse. Troverai consigli alimentari, circuiti per rilassarti sul lavoro, dopo aver digitato per ore sul cellulare o sulla tastiera, appena alzato o prima di dormire, attrezzi da portarti appresso per prevenire prima di curare.
This book has great pretensions: take you by the hand on the road of smiles. Because there is no age for kids, become a bit selfish and placing a few minutes per day for themselves at the top priority. With a myriad of beautifully illustrated easy stretching exercises to do where you want and when you need it, you'll see the muscles involved, you will learn about their problems and feelings that they sent you on tilt and what you can do to change your life in two moves. You'll find food recommendations, circuits to relax at work, after typing for hours on the phone or on your keyboard, just got up or before bed, take you below to prevent before curing.