La tua svolta al dolore. Come liberarti dalla fibromialgia e dal dolore cronico - 9788848132961

La tua svolta al dolore. Come liberarti dalla fibromialgia e dal dolore cronico: Prova ad immaginare come sarebbe la tua vita senza dolore. E cosa accadrebbe, invece, se tu gettassi la spugna e ti lasciassi andare alla condizione in cui sei ora? So che stai cercando da molto tempo e con tutte le tue forze di combattere il dolore. Dentro di te è sempre più forte il desiderio di riuscirci, ma più ti sforzi di combatterlo più lui cresce. Il dolore è egocentrico e vuole rimanere al centro della scena. In questo libro non troverai la solita ricetta o una banale lista degli esercizi. Tu sai che tutto questo fino ad ora non ha funzionato. Qui dentro scoprirai gli strumenti che ti porteranno a creare il tuo percorso su misura e ti permetteranno, finalmente, di tornare a sorridere. Qui imparerai tutto ciò che ti serve: Cos'è il dolore, quali sono i meccanismi che lo governano e, soprattutto, quali sono i fattori che lo influenzano. Come trasformare il tuo atteggiamento e i tuoi pensieri per ricominciare a vivere la vita che ti meriti. In che modo puoi agire sulle tue abitudini (alimentazione, movimento, qualità del sonno, respirazione, rilassamento) per ottenere risultati fin dal primo giorno.
Try to imagine how would your life without pain. And what would happen if you threw in the towel and I let you go to the State where you are now? I know you're looking for a long time, and with all thy might to fight pain. Inside you is stronger than the desire to succeed, but more you try to fight it more he grows. The pain is self-centered and want to stay in the spotlight. In this book you won't find the usual recipe or a trivial list of accommodation. You know that all this so far has not worked. Here you will discover the tools that will lead you to create your own customized itinerary and will finally smile again. Here you'll learn everything you need: what is pain, what are the mechanisms that govern it and most importantly, what are the factors that influence it. How to transform your attitude and your thoughts to start living the life you deserve. How can you act on your habits (nutrition, movement, quality of sleep, breathing, relaxation) to get results from day one.