Dalle scienze motorie all'allenamento sportivo - 9788860285003

Dalle scienze motorie all'allenamento sportivo: Il libro, che riassume le conoscenze acquisite e le esperienze maturate negli anni dall'autore in qualità di tecnico sportivo e di ricercatore, intende fornire sia uno strumento di lavoro ai tecnici che si avvicinano al mondo del fitness e dell'allenamento sportivo, sia degli spunti di riflessione per chi già ha intrapreso questo percorso professionale. Tutto ciò che emerge dai più recenti studi delle scienze motorie viene trasferito nella pratica applicativa del mondo dello sport e del fitness. Si parte dall'anatomia e dalla fisiologia, dalle qualità fisiche dello sportivo, dalla teoria e dalla metodologia dell'allenamento e dalla valutazione funzionale, argomenti affrontati in maniera chiara ed esauriente, per poi "scendere in campo" con lo strappo e lo slancio della pesistica, gli esercizi in sala pesi con macchine, bilancieri, manubri e cavi, l'allenamento aerobico egli attrezzi del cardiofitness, i vari tipi di stretching e la pesistica paralimpica. Numerose illustrazioni accompagnano il testo, fornendo esempi visivi di quanto descritto.
The book, which summarizes the knowledge acquired and the experience gained over the years by the author as a technician and researcher, is intended to provide both a working tool for engineers who approach the world of fitness and sports training and food for thought for those who have already embarked on this career path. All that emerges from the most recent studies of exercise science is transferred to the practice of sports and fitness. We start by Anatomy and Physiology, from an athlete's physical qualities, from theory and methodology of training and testing, topics in a clear and comprehensive, then "take the field" with the tear and the momentum of weightlifting, the exercises in the weight room with machines, barbells, dumbbells and cables, aerobic training he tools of cardio, stretching and weight training Paralympic types. Numerous illustrations accompany the text, providing visual examples of this.