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Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni. Con Contenuto digitale per accesso on line - 9788820067632
di Daniele Vecchioni edito da Sperling & Kupfer, 2019
- € 16.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni. Con Contenuto digitale per accesso on line
- Autore: Daniele Vecchioni
- Editore: Sperling & Kupfer
- Collana: I grilli
- Data di Pubblicazione: 2019
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Corse podistiche
- Pagine: 224
- Dimensioni mm: 211 x 0 x 16
- ISBN-10: 8820067633
- ISBN-13: 9788820067632
Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni. Con Contenuto digitale per accesso on line: In esclusiva per i lettori di questo libro l'accesso gratuito a contenuti extra online. Con il suo "Correre naturale", Daniele Vecchioni ha aperto nuove prospettive sulla corsa, scardinando falsi miti, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «ristrutturare» il corpo in modo che possa sviluppare il suo pieno potenziale. Un approccio seguito da migliaia di runner perché i miglioramenti che si ottengono nella tecnica e nelle performance hanno anche immediati effetti collaterali sul benessere fisico e mentale. In questo libro Daniele affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso, chi per combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone, chi ha dovuto smettere per qualche problema fisico e vorrebbe ricominciare. Grazie al metodo Correre naturale® e a un test di autovalutazione, potrete capire esattamente il vostro livello di condizione fisica e, in base ai vostri obiettivi, apprendere le tecniche, gli strumenti e i metodi per rivoluzionare in meglio la vostra corsa e i vostri allenamenti. Un kit che in poche settimane cambierà il vostro rendimento e le vostre sensazioni, regalandovi miglioramenti costanti e duraturi.
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