Mai più dolori articolari con l'esercizio posturale unico - 9788866813224

Mai più dolori articolari con l'esercizio posturale unico: L'economia articolare è un approccio integrato che permette di «risparmiare» le articolazioni ed evitare l'insorgenza di dolori o danni più seri e invalidanti. Come stare seduti alla scrivania e in auto? Come lavorare al computer senza stressare i muscoli? Come scendere dal letto e spostare pesi? Con esempi ed esercizi pratici, questa guida fornisce indicazioni su come gestire correttamente il movimento, per intervenire sugli errori più comuni. Chi invece soffre di malattie articolari e si trova in una condizione di «disagilità» potrà trovare indicazioni e suggerimenti per migliorare la qualità della vita, con un focus sulla cura della persona e le strategie per riorganizzare gli spazi della casa, affinché la patologia limiti il meno possibile la sua autonomia. Arricchito da immagini, il libro presenta anche l'innovativo «esercizio posturale unico», un allenamento specifico molto semplice, rivolto a tutti, indicato sia per la prevenzione che per la cura dei disturbi legati ai muscoli e alle articolazioni.
The joint economy is an integrated approach that allows to ??save?? the joints and prevent the onset of pain or damage more serious and disabling. How to sit at your desk and drive? As work on the computer without stressing your muscles? How to get out of bed and move weights? With examples and practical exercises, this guide provides guidance on how to properly manage the movement, to intervene on the most common mistakes. Those who suffer from joint diseases and is in a State of ??disagilit????, you'll find tips and suggestions to improve the quality of life, with a focus on personal care and strategies to reorganize the spaces of the House, so that the Pathology limits as little as possible its autonomy. Enriched with pictures, the book also features the innovative "postural exercise shop ', a very simple, specific training for everyone, both for prevention and for the treatment of disorders related to the muscles and joints.