I segreti della lunga vita. Come mantenere corpo e mente in buona salute - 9788809867697

I segreti della lunga vita. Come mantenere corpo e mente in buona salute: Quali sono gli "ingredienti giusti" per assicurarsi una vita lunga, attiva e pienamente goduta? È questo l'interrogativo, sempre più attuale, a cui rispondono Umberto Veronesi e Mario Pappagallo affrontandolo sotto molteplici aspetti, da quello medico e scientifico fino a quello sociale e filosofico. Il libro si apre con un'ampia intervista in cui Umberto Veronesi si racconta: le esperienze giovanili, le emozioni, il costante impegno medico e intellettuale, le abitudini quotidiane consolidate e la visione del mondo che lo hanno accompagnato nel corso della sua lunga esistenza. Veronesi esprime poi in prima persona, con "I segreti della lunga vita", le sue opinioni su quali azioni intraprendere, come paese e come individui, per una longevità sana e socialmente utile che metta al primo posto la prevenzione, iniziando dai primissimi mesi di vita. Mario Pappagallo colloca i giudizi del professore nel contesto delle ultime scoperte in tema di lotta all'invecchiamento, che dimostrano come gli ingredienti della longevità risiedano sia nel patrimonio genetico che nello stile di vita di ciascuno di noi. L'ultima parte, strutturata come un vero e proprio manuale suddiviso per fasce d'età, fornisce per ciascun periodo dell'esistenza - dall'infanzia fino oltre gli 85 anni - consigli pratici e informazioni utili sullo stile di vita, l'alimentazione, l'attività fisica, la prevenzione. Ogni capitolo si conclude con una tabella che riassume i punti fondamentali "da non scordare mai" per una vita lunga e in buona salute.
What are the "ingredients" to ensure a long life, active and fully enjoyed? This is the question increasingly topical, that meet Umberto Veronesi and Mario Pappagallo and examined it in many aspects, ranging from medical and scientific to social and philosophical. The book opens with an extensive interview in which Umberto Veronesi is told: youth experiences, emotions, medical and intellectual commitment, established the daily habits and the worldview who accompanied him during his long existence. Vali then expresses himself, with "the secrets of long life", his views on what actions to take, as a country and as individuals, to healthy longevity and socially useful to put prevention first, starting from the earliest months of life. Mario Pappagallo puts guest professor in the context of the latest anti aging discoveries, demonstrating how the ingredients of longevity are both into the gene pool that everyone's lifestyle. The last part, structured as a real manual broken down by age groups, provides for each period of existence-from infancy through over 85 years practical advice and useful information on lifestyle, diet, physical activity, prevention.