Sani e in forma ad ogni età. Nutrirsi nel modo giusto in ogni fase della vita - 9788817097208

Sani e in forma ad ogni età. Nutrirsi nel modo giusto in ogni fase della vita: Un libro su come nutrirsi e come curare la propria salute diverso da tutti gli altri. Ciro Vestita, con Federica Alaura e Irene Gelli, ci offre una panoramica approfondita sulla corretta alimentazione e le buone abitudini che percorre l'intero arco delle nostre vite, partendo dalla gravidanza e passando per infanzia, maturità e vecchiaia. Quali sono i cibi migliori quando si aspetta un figlio? Ha davvero senso "arricchire" la nutrizione di un adolescente che fa tanto sport? E come cambiare regime una volta che l'appetito, e il bisogno calorico, si riducono negli anni d'argento? Il lettore può così comprendere ciò che succede al suo corpo con il passare del tempo e adattare di conseguenza le proprie abitudini senza sforzi eccessivi. Proseguendo il suo lungo percorso di nutrizionista di primo livello, con la consueta attenzione al potere curativo delle piante, Vestita compone un vero e proprio manuale di sani comportamenti, molti dei quali inediti e poco praticati, che ci accompagna per tutto l'arco dell'esistenza e che, per questo, dà attenzione e suggerimenti a ognuno di noi, a qualsiasi età e alle prese con le più comuni esigenze della vita quotidiana. Perché, come ci insegna Vestita, vivere a lungo e in forma non è un miraggio: richiede però i consigli giusti, un impegno costante ma soprattutto il piacere di prendersi cura di sé.
A book about how to feed themselves and how to cure your own health different from everyone else. Cyrus Dressed, with Federica Alaura and Irene Gelli, gives us a thorough overview on proper diet and good habits that runs through the entire span of our lives, from pregnancy through childhood, maturity, and old age. What are the best foods when you're expecting a baby? Does it really make sense to "enrich" the nutrition of a teenager doing both sports? And how to change regime once appetite, and caloric needs are reduced in years of silver? The reader can understand what is happening to his body with the passage of time and adjust their habits without excessive effort. Continuing his long journey of nutritionist degree, with the usual attention to the healing power of plants, Dressed compose a veritable Handbook of healthy behaviors, many of them unpublished and just practiced, that accompanies us throughout the whole of existence and that, therefore, gives attention to each of us, at any age and struggling with the most common needs of everyday life. Because as teaches Dressed, live long and fit is not a Mirage: it requires the right advice, commitment but above all the pleasure of taking care of themselves.