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Allenamento per lo sviluppo muscolare. La nuova scienza per ottenere un fisico d'élite. Ediz. illustrata - 9788898574889
di Chad Waterbury edito da Elika, 2024
- Prezzo di Copertina: € 28.00
- € 26.60
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Allenamento per lo sviluppo muscolare. La nuova scienza per ottenere un fisico d'élite. Ediz. illustrata
- Autore: Chad Waterbury
- Editore: Elika
- Collana: Manuali pratici sportivi
- Data di Pubblicazione: Novembre '2024
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 352
- Dimensioni mm: 240 x 215 x 28
- ISBN-10: 8898574886
- ISBN-13: 9788898574889
Allenamento per lo sviluppo muscolare. La nuova scienza per ottenere un fisico d'élite. Ediz. illustrata: Aumentare la massa muscolare, ridurre quella grassa e potenziare la definizione mantenendo i risultati: questi sono gli ingredienti per un corpo in ottima forma. In questo manuale la teoria scientifica più aggiornata si unisce alla pratica offrendo uno strumento infallibile per chi vuole plasmare il proprio corpo e ottenere performance atletiche eccellenti. Partendo da un'importante fase di autovalutazione, il manuale permette di identificare la migliore strategia per raggiungere il proprio obiettivo, senza stalli né intoppi. Incorporando metodi avanzati di allenamento supportati da un'ampia e autorevole letteratura scientifica e dall'esperienza con grandi atleti d'élite, l'autore propone i 100 esercizi più efficaci per sviluppare una muscolatura invidiabile, suddivisi per tipologie e zone di lavoro e corredati di illustrazioni a colori, istruzioni chiare, varianti ed errori comuni, affiancati da programmi settimanali personalizzabili. Un manuale affidabile e dal taglio pratico, rivolto a lettori di tutte le età e di tutti i livelli, per chi vuole davvero ottenere un fisico d'élite.
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