Guida completa alla perdita di peso. Come perdere peso con l'alimentazione e con l'esercizio fisico - 9788898574230

Guida completa alla perdita di peso. Come perdere peso con l'alimentazione e con l'esercizio fisico: Nel mondo occidentale più della metà della popolazione è oggi classificata come in sovrappeso o obesa, percentuale purtroppo in aumento. Questo manuale vuole, dunque, essere un utile strumento dedicato tanto a chi desidera perdere peso, quanto ai professionisti del fitness che lavorano con persone in sovrappeso. In "Guida completa alla perdita di peso" troverete strategie pratiche ed efficaci per contrastare la piaga del sovrappeso e dell'obesità. Il volume fornisce informazioni sul modo in cui il corpo regola il suo peso, sul ruolo giocato da allenamento, dieta, stile di vita, stress e sonno, su come misurare il livello di fitness e i progressi ottenuti, e sui falsi miti legati alla perdita di peso. Inoltre, insegna ai professionisti del settore a motivare i propri clienti, a seguirli al meglio nel processo di dimagrimento e ad assicurarsi che mantengano nel lungo termine i risultati raggiunti.
In the Western world for more than half the population is now classified as overweight or obese, percentage unfortunately increasing. This book wants to be a useful tool both for those who want to lose weight, how to fitness professionals who work with overweight people. In "complete guide to weight loss" you will find practical and effective strategies to combat the scourge of overweight and obesity. The volume provides information on how the body regulates its weight on the role played by training, diet, lifestyle, stress and sleep, how to measure the level of fitness and the progress made, and myths related to weight loss. In addition, he teaches dental professionals to motivate their customers to follow them in the slimming process and to ensure that they maintain over the long-term results.