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Be calm. Vincere l'ansia ora - 9788844057688
di Weber Jill P. edito da Demetra, 2020
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Be calm. Vincere l'ansia ora
- Autore: Weber Jill P.
- Editore: Demetra
- Collana: Pensare positivo
- Data di Pubblicazione: 2020
- Genere: psicologia
- Pagine: 256
- Traduttore: Liberati A.
- ISBN-10: 8844057689
- ISBN-13: 9788844057688
Be calm. Vincere l'ansia ora: Vincere l'ansia ora in ogni momento e in ogni situazione. Questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse. Le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia. Il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno. Scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre l'ansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi. Se soffri d'ansia, non sei solo. Come milioni di persone, sai che i suoi sintomi possono colpirti ovunque e in ogni momento. Ma c'è un rimedio. "Be calm" affronta i sintomi ovunque colpiscano con tecniche all'avanguardia che aiutano a ridurre l'ansia all'istante. Questo libro è una risorsa utile per la gestione dello stress, ma anche uno sguardo ravvicinato sulle cause dell'ansia. Le strategie proposte, sicure e sperimentate, mostrano come controllare una grande varietà di sintomi in situazioni diverse.
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