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Be calm. Vincere l'ansia ora - 9788844057688

di Weber Jill P. edito da Demetra, 2020

  • Prezzo di Copertina: € 14.90
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Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Be calm. Vincere l'ansia ora
  • AutoreWeber Jill P.
  • Editore: Demetra
  • Collana: Pensare positivo
  • Data di Pubblicazione: 2020
  • Genere: psicologia
  • Pagine: 256
  • Traduttore: Liberati A.
  • ISBN-10: 8844057689
  • ISBN-13:  9788844057688

 

Be calm. Vincere l'ansia ora: Vincere l'ansia ora in ogni momento e in ogni situazione. Questo manuale offre strategie collaudate per aiutare ad affrontare i sintomi appena si presentano, in molte situazioni diverse. Le tecniche proposte riflettono le più recenti e avanzate ricerche di psicologia. Il libro ha una struttura chiara e semplice, così troverai ciò che ti serve proprio quando ne hai bisogno. Scoprirai un gran numero di tecniche per ridurre l'ansia e attività interattive per approfondire e fare sempre più progressi. Se soffri d'ansia, non sei solo. Come milioni di persone, sai che i suoi sintomi possono colpirti ovunque e in ogni momento. Ma c'è un rimedio. "Be calm" affronta i sintomi ovunque colpiscano con tecniche all'avanguardia che aiutano a ridurre l'ansia all'istante. Questo libro è una risorsa utile per la gestione dello stress, ma anche uno sguardo ravvicinato sulle cause dell'ansia. Le strategie proposte, sicure e sperimentate, mostrano come controllare una grande varietà di sintomi in situazioni diverse.

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