Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve. Ediz. illustrata - 9788827219607

Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve. Ediz. illustrata: Camminare è la miglior medicina che esista. Chi mette regolarmente in moto i piedi, un passo dopo l'altro, tiene in forma il proprio fisico e reca beneficio anche al proprio spirito. Non c'è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. In questo manuale completo Bettina Wenzel presenta sport come la marcia e la corsa, includendo anche le varianti del nordic walking e lo sport del momento, il breathwalking, una combinazione di yoga e walking. Potrete individuare qual è lo sport più adatto a voi e avere tutte le informazioni necessarie sul corretto allenamento, sulle tecniche di respirazione, sull'alimentazione più idonea e sulle interazioni tra fitness e benessere spirituale.
Walking is the best medicine there is. Who regularly puts in motion the feet, one step after another, stays fit your body and blesses your spirit. It is no wonder the walking, nordic walking and running are becoming increasingly fashionable. This comprehensive manual Bettina Wenzel presents sports such as running and running, including variants of the nordic walking and the sport of the moment, the breathwalking, a combination of yoga and walking. You can identify what is the sport that is best for you and have all the necessary information on proper breathing techniques, training, proper nutrition and interactions between fitness and spiritual well-being.