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Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga - 9788827233542
di Dylan Werner edito da Edizioni Mediterranee, 2025
- Prezzo di Copertina: € 28.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga
- Autore: Dylan Werner
- Editore: Edizioni Mediterranee
- Collana: L'altra medicina
- Data di Pubblicazione: 2025
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Pagine: 268
- Traduttore: Giacopini T.
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 22
- ISBN-10: 8827233547
- ISBN-13: 9788827233542
Il respiro illuminato. Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga: Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L'autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama - l'antica disciplina yogica del controllo del respiro - che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l'ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.
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