Nuotare per vivere - 9788857600390

Nuotare per vivere: Il nuoto è un'ottima forma di esercizio fisico e uno dei pochi sport che può essere praticato a tutte le età e a ogni livello. Purtroppo, per un adulto è difficile trovare qualcuno che sappia fornirgli i giusti consigli per migliorare le proprie capacità. Nuotare per vivere è la prima guida pratica illustrata per adulti, ricca di suggerimenti, indicazioni tecniche e idee per ottenere il massimo in acqua. Illustre fisiologo, Greg Whyte descrive passo passo i quattro stili principali con l'ausilio di illustrazioni, per aiutare i lettori a perfezionare la propria tecnica e aumentare la velocità. Ogni persona ha il proprio stile preferito, ma esercitandoli tutti e quattro potrà tenersi in forma divertendosi. L'allenamento a secco è praticato anche da chi nuota a livello agonistico e in questo libro sono illustrati esercizi specifici per la stabilizzazione, la forza e la flessibilità, che consentiranno di migliorare le prestazioni in acqua. Un capitolo è dedicato al nuoto in acque libere, per permettere ai lettori di allargare i propri orizzonti. Che siate nuotatori esperti o vi avviciniate a questo sport per la prima volta, Nuotare per vivere offre nuove sfide per una vita in acqua.
Swimming is a great form of exercise and one of the few sports that can be practiced at any age and at all levels. Unfortunately, for an adult is hard to find someone who can give you the right advice to improve their skills. Swim for life is the first practical guide shows for adults, full of tips, technical information and ideas to achieve the ultimate in water. Distinguished physiologist, Greg Whyte describes step by step the four main styles using illustrations to help readers improve their technique and increase speed. Each person has their own favorite style, but exercise them all four can keep fit while having fun. Dry training is practiced by those who swims competitively and in this book describes specific exercises for stabilization, strength and flexibility, which will improve performance in water. One chapter is devoted to the open water swimming, to allow readers to broaden their horizons. Whether you are experienced swimmers or you approach to the sport for the first time, swim for life offers new challenges to a life in water.