Dalla ginnastica pelvica alla ginnastiva vertebrale. Per donne e uomini. Ediz. illustrata. Con DVD - 9788860745231

Dalla ginnastica pelvica alla ginnastiva vertebrale. Per donne e uomini. Ediz. illustrata. Con DVD: Questo manuale propone un'ampia varietà di esercizi che riguardano sia l'attenzione per il pavimento pelvico sia i principi di organizzazione del movimento su cui ci sviluppiamo durante la prima infanzia. Questi aspetti sono in grado di fornire alla ginnastica del pavimento pelvico, alla ginnastica posturale, allo yoga e a molte altre discipline ginniche nuove prospettive, che arricchiscono l'insegnamento e l'esecuzione degli esercizi. In particolar modo l'uso di attrezzi come palloni grandi, piccole palline ed elastici rende vivace questo percorso di ginnastica. Le numerose fotografie, le descrizioni sintetiche degli esercizi e le dimostrazioni in DVD permettono un'immediata applicabilità per chi si occupa di movimento e per chi vuole esercitarsi a casa. Una prospettiva medica è offerta dal dott. Stefan Griesmeyer con articoli sulla salute della spina dorsale e test chinesiologici della muscolatura del pavimento pelvico. Sono presenti esercizi applicati mirati a problematiche specifiche del pavimento pelvico.
This manual offers a wide variety of exercises involving both pelvic floor attention both the principles of organisation of movement on which develop during early childhood. These aspects are able to provide to the pelvic floor gymnastics, gymnastics, yoga and many other gymnastic disciplines new perspectives that enrich the teaching and performing the exercises. Especially the use of tools like big balls, small balls and elastic makes lively this path of gymnastics. Numerous photographs, synthetic descriptions of the exercises and demonstrations on DVD allow an immediate applicability for those concerned with movement and for those who want to practice at home. A medical perspective was provided by Dr. Stefan Griesmeyer with articles on the health of the spine and pelvic floor muscle kinesiologic tests. There are pelvic floor exercises applied targeted to specific problems.