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Okinawa, l'isola dei centenari - 9788820044794
di Willcox Bradley J. Willcox Craig D. Makoto Suzuki edito da Sperling & Kupfer, 2008
- € 19.00
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Okinawa, l'isola dei centenari
- Autori : Willcox Bradley J. Willcox Craig D. Makoto Suzuki
- Editore: Sperling & Kupfer
- Collana: Equilibri
- Data di Pubblicazione: 2008
- Genere: economia domestica e vita familiare
- Argomenti : Salute Vecchiaia
- Pagine: XX-482
- Traduttore: Ricca R.
- Dimensioni mm: 210 x 142 x 32
- ISBN-10: 882004479X
- ISBN-13: 9788820044794
Okinawa, l'isola dei centenari: Basato su uno studio venticinquennale sui centenari dell'isola di Okinawa e scritto da un team di esperti di fama internazionale, questo testo innovativo descrive l'alimentazione, l'attività fisica e lo stile di vita che consentono agli abitanti dell'isola giapponese di essere la popolazione più longeva e in forma del mondo. Con il suo facile programma anti-invecchiamento suddiviso in quattro settimane e articolato in cento ricette veloci e appetitose e una serie di semplici esercizi fisici, questo libro svelerà: i segreti di una sana longevità, 16 modi per eliminare le calorie in eccesso, 10 erbe e cibi salutari, 4 strategie per diventare e continuare a essere ottimisti, diversi suggerimenti per raggiungere un ottimale equilibrio proteico e molto altro.
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