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Pilates. Ediz. illustrata - 9788874477258
di Sian Williams Dominique Jansen edito da Red Edizioni, 2008
- Prezzo di Copertina: € 7.90
- € 3.56
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Pilates. Ediz. illustrata
- Autori : Sian Williams Dominique Jansen
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Fitness per tutti , Nr. 5
- Data di Pubblicazione: 2008
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Pilates
- Pagine: 96
- Traduttore: Volpato S.
- Dimensioni mm: 210 x 147 x 7
- ISBN-10: 8874477252
- ISBN-13: 9788874477258
Pilates. Ediz. illustrata: II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi. Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento delta concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti. Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.
II Pilates is a discipline which makes it soft and elastic, strengthens and tones the body, does acquire self awareness and safety. With this book, after assessing your fitness level, you'll be able to choose Pilates exercises best suited to you. You will know the 6 basic principles of the method: breath control, strengthening their discovery of gravity concentration, delta, precision, fluidity and movement control. You will follow an exercise program divided into 4 stages that offers 36-step sequences illustrated with colour photographs.
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