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La bibbia della salute. I 5 pilastri del benessere - 9791254891902
di Lorenzo Zarone edito da Bookness, 2023
- Prezzo di Copertina: € 35.00
- € 40.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: La bibbia della salute. I 5 pilastri del benessere
- Autore: Lorenzo Zarone
- Editore: Bookness
- Collana: SALUTE E FITNESS / Nutrizione
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Pagine: 410
- ISBN-13: 9791254891902
La bibbia della salute. I 5 pilastri del benessere: Solitamente i libri che trattano di benessere trattano ognuno di un singolo argomento: nutrizione, oppure fitness, oppure medicina alternativa e così via. Lorenzo Zarone ritiene che, per poterraggiungere il benessere, non è sufficiente focalizzarsi su un solo aspetto, ma su cinque: alimentazione, integrazione, allenamento, detossificazione e riposo notturno. Cosa potrai apprendere con la lettura di questo libro: 1. Quali sono i falsi miti della nutrizione 2. Le basi della dieta del benessere 3. I motivi per cui il cibo non è sufficiente ed è necessario integrare 4. I benefici dell'utilizzo dei multivitaminici scelti bene 5. Le proprietà di vitamine e sostanze indispensabili al corpo umano 6. Perché è importante il movimento 7. Benefici dell'allenamento con i pesi e dell'H.I.I.T. 8. L'importanza degli amminoacidi essenziali 9. L'importanza di una buona detossificazione 10. Quali sono le principali sostanze che ci fanno intossicare 11. Metodi di disintossicazione dai metalli pesanti mediante sostanze chimiche e naturali 12. L'importanza del riposo notturno 13. Problemi di salute legati alla carenza di sonno 14. Integratori utili per riposare meglio 15. E tanto altro...
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