Benessere completo con il metodo Feldenkrais - 9788874473564

Benessere completo con il metodo Feldenkrais: Grazie al metodo di educazione motoria ideato da Moshe Feldenkrais, basato sulla "collaborazione" tra corpo e mente, è possibile sfruttare al meglio le proprie risorse per ottenere un completo benessere e un'ottima forma fisica con il minimo sforzo. La tecnica esposta in questo libro aiuta a: trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento, rendere più armoniosa la postura, diventare più flessibili e aggraziati, rallentare l'invecchiamento, migliorare le prestazioni fisiche e la creatività, sentirsi sicuri e rilassati. Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per aree su cui intervenire: zona lombare, spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria 'riprogrammazione del sistema neuromuscolare', che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità.
Physical education method developed by Moshe Feldenkrais, based on the "collaboration" between body and mind, you can make the most of their resources to obtain a complete wellbeing and a great physical shape with minimal effort. The technique shown in this book helps: take full advantage of the slightest movement, make more harmonious posture, become more flexible and graceful, slow aging, improve physical performance and creativity, to feel safe and relaxed. The program consists of short and simple exercises, divided by number of areas on which to intervene: lower back, shoulders, neck, back, foot, jaws. Its peculiarity is to operate a real ' reprogramming of the neuromuscular system, releasing tension and stress in favor of a renewed vitality.