Food&Wod. Vol. 3: All about wod. Tattiche e consigli per allenare muscoli e cervello - 9788867975877

Food&Wod. Vol. 3: All about wod. Tattiche e consigli per allenare muscoli e cervello: Gli addominali si costruiscono in cucina, ma contare le calorie non serve a niente. Melissa lo sa bene e ha deciso di farlo sapere agli altri. Con i tre libri di Food&Wod si è messa in gioco anche per sfatare il mito della dieta e condividere tantissimi consigli per una vita più salutare. Come? Provandolo sulla propria pelle. Se l'alimentazione influisce per il 70% nel processo di cambiamento (come ci insegna il racconto precedente), è anche vero che l'altro 30% è ciò che vi porterà ad avere finalmente il corpo che avete sempre desiderato. Tra kettlebell, squat e pull-up, questo volume spiega tutto ciò che c'è da sapere prima di - e per - varcare la soglia della palestra: dall'organizzazione degli allenamenti alla motivazione, passando per gli esercizi più funzionali, gli obiettivi personali e perfino le improbabili credenze sugli integratori.
Your ABS are built into the kitchen, but counting calories doesn't help. Melissa knows this and decided to make this known to others. With three books of Food she Wod into play and to dispel the myth of diet and share lots of tips for a healthier life. How? Trying it on their skin. If power affects for 70% in the change process (as previous story teaches us), it is also true that the other 30% is what will lead you to finally get the body you've always wanted. Between Kettlebells, squats and pull-ups, this book explains everything you need to know before-and-crossing the threshold of gym workout motivation: the Organization, going through the exercises more functional, personal goals and even the unlikeliest of beliefs about supplements.