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Find your calm. Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress - 9788844080099
di Jaime Zuckerman edito da Demetra, 2023
- Prezzo di Copertina: € 14.90
- € 12.67
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Find your calm. Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress
- Autore: Jaime Zuckerman
- Editore: Demetra
- Collana: Pensare positivo
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: psicologia
- Pagine: 160
- Traduttore: Dilaghi S.
- Dimensioni mm: 230 x 0 x 0
- ISBN-10: 8844080095
- ISBN-13: 9788844080099
Find your calm. Come trovare la calma e dimenticare ansia e stress: Preoccupazioni, stress e ansia tendono ad accumularsi nel tempo e rendono difficile la vita quotidiana. Qui troverai le indicazioni e gli esercizi che l'autrice, la psicologa Jaime Zuckerman, specializzata in disturbi dell'ansia, ha preparato sulla base di tecniche scientificamente provate. Alcune cose molto importanti che imparerai: mettere spazio fra te e i pensieri che ti generano ansia, spezzare il circolo vizioso in cui cade la tua mente, gestire le paure, sperimentare strategie per concentrarti sul momento presente, mettere in pratica le tecniche per tenere a bada l'ansia nel lungo periodo. Un libro pensato per chiunque desideri imparare a gestire ansia e stress e ritrovare la calma.
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