Alla scoperta del Qi Gong. Un'introduzione completa alla disciplina: i principi, i benefici, la pratica quotidiana - 9788857308517

Alla scoperta del Qi Gong. Un'introduzione completa alla disciplina: i principi, i benefici, la pratica quotidiana: Un corso base messo a punto da un autore che ha dedicato la vita allo studio della medicina cinese e di ogni sua metodica. Una guida per accostarsi a questa antica disciplina, comprenderne il significato ed esplorarne la pratica con i suoi benefici effetti. Gli esercizi proposti permettono a tutti - giovani, sportivi, anziani, persone malate o con disabilità - di costruire il proprio programma quotidiano di Qi Gong: quindici-trenta minuti per attingere alle proprie risorse interiori, riequilibrare l'energia del corpo e della mente, fortificare la salute. Con indicazioni puntuali per imparare: la posizione 'Abbracciare l'albero'; l'esercizio taoista 'La rondine porpora vola alta nel cielo'; le tecniche di respirazione; i massaggi del Qi Gong; gli 'Otto pezzi di broccato'. Prefazione di Carlo Moiraghi.
A basic course developed by an author who dedicated his life to the study of Chinese medicine and all its methods. A guide to approach this ancient discipline, to understand its meaning and explore its practice with its beneficial effects. The proposed exercises allow everyone-young people, sportsmen, elderly, sick or disabled-to build their daily Qi Gong program: Fifteen to thirty minutes to draw on their own inner resources, rebalance the energy of the body and Of the mind, fortify your health. With punctual indications to learn: The position ' embrace the tree '; The Taoist exercise ' The Purple swallow flies high in the sky '; Breathing techniques; Qi Gong massages; The ' Eight pieces of brocade '. Preface by Carlo Moiraghi.