Guida pratica al cibo per la salute delle ossa. Rinforza il tessuto osseo per prevenire le fratture e l'osteoporosi - 9788862293457

Guida pratica al cibo per la salute delle ossa. Rinforza il tessuto osseo per prevenire le fratture e l'osteoporosi: È essenziale per la tua salute mantenere le ossa forti. Ma come fare? Bevendo tanto latte come ti hanno insegnato da piccolo? No, mangiando cibi integrali e seguendo i consigli dell'esperta di nutrizione Annamarie Colbin. La Guida Pratica al Cibo per le Ossa ti spiegherà in maniera chiara e dettagliata: come rafforzare il tessuto osseo attraverso il cibo; come ricostruire la massa ossea in maniera naturale; quali alimenti indeboliscono le ossa e ne diminuiscono la massa; perché una terapia a base di estrogeni, coadiuvata da calcio e famarci non è consigliabile ed efficace. Ma non solo, la Colbin propone 85 deliziose ricette, facili da preparare per ottenere ossa forti. Gli alimenti integrali di qualità sono infatti, i soli in grado di fornire in forma naturale i necessari nutrienti, unitamente all'esercizio fisico e all'esposizione alla luce del sole.
It is essential for your health to keep bones strong. But how to do it? Drinking much milk as you were taught as a child? No, eating whole foods and following the advice of expert in nutrition Annamarie Colbin. The practical guide to food for your bones will explain clearly and information: how to strengthen bone tissue through food; How to rebuild bone mass naturally; What foods weakens the bones and diminish the mass; because estrogen therapy, assisted by football and famarci is not desirable and effective. But not only that, the Colbin offers 85 delicious recipes that are easy to prepare to get strong bones. Integral quality foods are in fact, the only ones able to provide the necessary nutrients in a natural way, together with the exercise and exposure to sunlight.