Meditazioni quotidiane. Impara a meditare. Con CD Audio - 9788862298773

Meditazioni quotidiane. Impara a meditare. Con CD Audio: Oltre sessanta tecniche di meditazione, molto semplici e di sicura efficacia, in grado di soddisfare le esigenze di ognuno di noi! Nel mondo d'oggi, in cui tutto contribuisce a farci vivere "fuori" di noi tralasciando di curare la nostra vita interiore, la conseguenza più logica è la perdita d'equilibrio e di un senso nella vita. Le meditazioni proposte ci consentono di ottenere un nuovo equilibrio, una rinnovata energia e un miglior rapporto con noi stessi. Le tecniche, di facile esecuzione e studiate al fine di essere integrate facilmente nel ritmo frenetico della vita moderna, sono suddivise in quattro grandi gruppi: Tecniche per la mattina, Tecniche per il lavoro, Tecniche per il tempo libero, Tecniche per la notte, Maneesha James risponde ai quesiti riguardanti la meditazione: che cos'è, quali sono i fraintendimenti più comuni, quali le tecniche, il loro funzionamento, la scelta di quella più adatta per ognuno e come comprendere se si stanno facendo dei progressi. Divertenti vignette e illustrazioni accompagnano e arricchiscono questo vero e proprio manuale per affrontare la vita moderna e renderla armoniosa, completa, viva. Si tratta di un libro fondamentalmente pratico che indica una via per condurre una vita equilibrata attraverso l'uso quotidiano di diverse tecniche di meditazione. Tra di esse, vi sono quelle in grado di ridurre lo stress, di aumentare la consapevolezza, di trovare il proprio centro interiore, di gestire i diversi tipi di stati d'animo, di migliorare la comunicazione con gli altri e così via. Il testo è reso ulteriormente piacevole dal CD dal titol
Over sixty meditation techniques, very simple and safe to be effective, able to meet the needs of each of us! In today's world, where everything contributes to us living "outside" of us, neglecting to cure our inner life, the most logical consequence is the loss of balance and meaning in life. The proposed meditations allow us to achieve a new balance, a renewed energy and a better relationship with ourselves. The techniques, easy to execute and designed in order to be easily integrated into the hectic pace of modern life, are divided into four large groups: Techniques for the morning, Techniques for work, Leisure Techniques, Techniques for the night, Maneesha James answers the questions regarding meditation: what is it, what are the most common misunderstandings, such as techniques, how they work, the choice of the one that best suits everyone, and how to understand if progress is being made. Funny cartoons and illustrations accompany and enrich this real manual to face modern life and make it harmonious, complete, alive. It is a fundamentally practical book that indicates a way to lead a balanced life through the daily use of different meditation techniques. Among them, there are those that can reduce stress, increase awareness, find one's inner center, manage different types of moods, improve communication with others and so on. The text is made further pleasant by the CD by the title