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Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto - 9788869871559
di Breus Michael J. edito da Vallardi A., 2017
- € 14.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
- Autore: Breus Michael J.
- Editore: Vallardi A.
- Data di Pubblicazione: 2017
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Argomenti : Benessere Salute
- Pagine: 414
- Traduttore: Togliani M.
- ISBN-10: 886987155X
- ISBN-13: 9788869871559
Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto: Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!
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