Dimagrire con lo yoga e la respirazione - 9788891178336

Dimagrire con lo yoga e la respirazione: Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagrire e tonificare le varie parti del corpo, esercizi per il colon, per il 1° e 4° chakra.
But yoga makes you lose weight? How many times have I felt address this question from my students. The answer is in the research done so far, which I will discuss in the book, and confirming that practicing yoga helps you lose weight and may prevent the growth of typical weight of middle age. This book explains the importance of proper breathing, postures and meditation to achieve their goals. The 40 illustrated exercises are divided into three sections: exercises to slim and tone the various parts of the body, exercises for colon, for the 1?? and 4?? chakra.